保健食品是指具有特定保健功能或补充营养素的食品，适用于特定人群调节机体功能。但需要明确：保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病！

两者的本质区别在于：药品需通过严格的临床试验验证其治疗功效，而保健食品仅需验证安全性及保健功能。我国法规明确规定，保健食品标签必须标注"本品不能代替药物"。但在生活中，仍有部分消费者存在认知误区：有的糖尿病患者擅自停用降糖药改用保健品，导致血糖失控；有的高血压患者轻信"根治"宣传购买高价保健食品，延误规范治疗。

正确认识保健食品：

（1）适宜人群：健康人群补充营养、亚健康状态调理、慢性病患者辅助治疗（需遵医嘱）。

（2）保健功能：国家批准的27种功能，如增强免疫力、辅助降血脂等，不可宣称治疗功效。

（3）选购建议：认准"蓝帽子"标志，查看批准文号，拒绝"包治百病"等夸大宣传。

特别提醒：当出现明显疾病症状时，应及时就医诊断，规范用药治疗。保健食品可以作为健康管理的手段之一，但绝不能替代必要的药物治疗。合理膳食、规律作息、适度运动结合科学用药，才是维护健康的正确方式。